A اُرسلت هذه النصيحة من قبل Sana
عند سلق البروكولي نصف سلقة أزيليه من الماء المغلي وضعيه في ماء مثلج حتى توقف عملية السلق ويحتفظ بلونه الاخضر
1. السفوف المغربي (سلو، سليلو، تقاوت، الزميتة)
2. كعك مغربي ( الفقاص )
3. عصير السبانخ والموز