A اُرسلت هذه النصيحة من قبل Sana
عند سلق البروكولي نصف سلقة أزيليه من الماء المغلي وضعيه في ماء مثلج حتى توقف عملية السلق ويحتفظ بلونه الاخضر
1. عصير التفاح الأحمر مع الليمون
2. سموثي الأفوكادو والتمر
3. أسهل تارت بالتين والجوز